ラジオ体操を毎日継続して行っているけれど、なかなか効果を実感できないと感じていませんか？ 「第一だけじゃなく第二まで毎日やってる、運動不足は少し解消された気がするけど、毎日やってるんだしもっと健康効果が感じられてもいいんじゃないか？」 なん…

今話題のイス軸法、主に格闘系やスポーツでの活用は注目されていますが、実は骨盤の左右の高さが同じに調整される効果もあります。 自分で測ったり体験会に行くとわかりますが、すぐに骨盤の高さが揃います。 骨盤の高さの左右差がなくなった結果、腰の痛み…

最近は長時間のデスクワークやスマホ操作で姿勢が悪くなってしまう人は多く、猫背に悩んでいる人も増えていますね。 猫背の改善方法はいろいろなやり方があります。 一般的に猫背を改善するには、正しい姿勢の維持、そのためのストレッチやいろいろなトレー…

イス軸法のメリットはスポーツだけじゃないんです。 運動などあまりしない人でも普段の生活に役立ちます。 例えば買い物が楽になる youtu.be これって便利ですよね。 買い物以外にも重いものを持つときは軸があるかないかで大違い。 小さいお子さんの抱っこ…